PO PÔRODE DO FORMY – workshop a skupinovka s Fitmamaclub – Poprad

Workshopom sprevádza pohybová koučka a profesionálna fitness trénerka s osteopatickým prístupom Lucia Mensák 

Lucia je mamičkou troch detí a posledných 10 rokov sa špecializuje na prácu so ženským telom. Pracuje so ženami po pôrode a zameriava sa na pridružené problémy ako je diastáza, bolesti chrbtice a problémy s panvovým dnom a menštruačným cyklom, pričom sa na telo pozerá ako na komplex, v ktorom súvisí všetko so všetkým. 

Bezbolestná pravidelná menštruácia, zdravé tehotenstvo, prirodzený pôrod a popôrodné obdobie bez bolesti sú témy, ktorým sa do hĺbky venuje a neustále sa v týchto témach vzdeláva a sprevádza ženy na ceste k zdravému pohybu. 

„Počas 10 ročnej práce so ženami s popôrodnými problémami som zdokonaľovala svoj Fitmama – harmony physio program zameraný na zdravé pohybové návyky, ktorý je pre mňa momentálne najkratšou cestou k zdravému funkčnému telu bez bolesti. Stavia na pevných základoch zvnútra smerom von a vytvára tak rovnovážne pôsobenie síl svalov a fascií v celom tele od päty po hlavu. Ako obrovský prínos programu vnímam edukáciu, pochopenie a navnímanie sa na svoje telo, pretože ak raz pochopíme ako to v našom tele funguje, vieme adekvátne rýchlo reagovať na znamenia tela bolesťou a nebudeme čakať , až bolesti prerastú do chronických problémov.“

„Mojím cieľom je ľudsky a zrozumiteľne vysvetliť zložité informácie o fungovaní tela tak, aby ich každý klient pochopil a vedel využiť k zdravému a funkčnému pohybu. Klientov vediem k tomu, aby sa sami dokázali o svoje telo starať , aby ich pohyb bol funkčný a zdravý a hlavne aby sa svoje telo naučili efektívne používať počas bežného dňa, pretože to je pohyb, ktorý naše telo ovplyvňuje najviac. Používam pri tom princípy, ktoré majú veľký vplyv a dlhodobý efekt.“ 

Súčasťou workshopu aj diagnostika bruška

Kedy si vybrať individuálnu konzultáciu?

Výsledky spokojných klientiek hovoria za všetko: 

Fitmamaclub wokshopy ponúkajú súkromie, bezpečné prostredie a komfort

Fitmama workshopy sú zamerané hlavne na samotné telo ženy, ide sa viac do hĺbky a preto je ideálne, ak počas trvania workshopu je s dieťatkom otecko, prípadne iná osoba. Priestory, kde sa tieto workshopy konajú sa snažíme vyberať čo najvhodnejšie a to tak, aby mamičky a prípadne aj deti mali zabezpečený svoj maximálny komfort.

Na workshop sa je potrebné registrovať. Po zaslaní online registrácie  (cez registračný formulár) Vám príde potvrdenie rezervácie a ďalšie informácie potrebné k dokončeniu registrácie. Na tento workshop si nezabudnite doniesť karimatku a dva stredne veľké uteráky. Kapacita je obmedzená. 

Cena trojhodinového workshopu Po pôrode do formy: 50 eur

Cena skupinového cvičenia: 20 eur