BALANCE BODY – skupinové zdravotné cvičenie
GYM (Pink Room) – Fitness centrum – X-BIONIC SPHERE – Šamorín
Utorky: 08:00 – 09:00
Stredy: 19:00 – 20:00
O čom je Balance Body?
Ak sa potrebuješ zbaviť napätia a naštartovať regeneračné procesy tela od hlavy po päty, potom príď na Balance Body. Je to skupinové cvičenie, ktoré je takisto zamerané na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, no v porovnaní s CORE – funkčným skupinovým tréningom je jeho celkové tempo pomalšie. Je cielené na aktiváciu a funkčné prepojenie svalových reťazcov celého tela.
Skupinové cvičenie Balance body je zamerané na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému core a funkčných prepojení svalových reťazcov celého tela. Je vhodné pre rekreačných cvičencov ako aj pre aktívnych športovcov, keďže trénerka počas lekcie ponúka rôzne stupne náročnosti cvikov. Počas cvičenia naštartujeme regeneračné procesy celého tela od hlavy až k päte, zbavíme telo napätia a zapojíme do aktivity svaly, ktoré ľudia v bežnom živote prestali používať a vďaka tomu sa nám konečne podarí formovať aj tie časti tela, ktoré doteraz na cvičenie nereagovali.
Aktívne sa zameriavame na:
- funkčné panvové dno
- zdravý chrbát
- aktivovanie svalov CORE
- základný dychový stereotyp
- pohybové vzorce
V prípade existujúcich zdravotných problémov, odporúčame poradiť sa o vhodnosti cvičenia so svojím lekárom a dohodnúť si osobnú konzultáciu s trénerkou ohľadne edukácie správnosti cvičenia počas skupinovej lekcie.
Jednorazový príspevok: 10 €
Členské = zvýhodnená cena + bonusy
Záväzná rezervácia:
Pred BALANCE BODY prebieha o 18:00 skupinový funkčný tréning CORE. V prípade, že máte záujem o obidva cvičenia uveďte to prosím v online rezervačnom formulári.
SPOJ SA S TRÉNERKOU
Ak máš na trénerku konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok Fitmamaclub.sk na sociálnych sieťach Facebook a Instagram. Svoj osobný tréning si dohodni na tel. čísle: 0902 101 754. Viac info o Fitmame na www.fitmamaclub.sk.
Fitness trénerka so zameraním na pohybové návyky, Pohybová koučka so zacielením na pohybový potenciál, Pohybová terapeutka s osteopatickým prístupom, Inštruktorka skupinových cvičení, Špecialistka na cyklické telo ženy, Sprievodkyňa prípravou tela na pôrod a popôrodnou rehabilitáciou, Mentorka rozvoja pohybovej inteligencie detí a dospelých, Autorka FITMAMA – harmony physio program(u), Zakladateľka Fitmamaclub(u), 3 x mama
„Cvičím, aby som si užívala život a život využívam na cvičenie“
