info@LAcademy.sk     Mobil: +421 907 514 608

Fitmama – PO PÔRODE DO FORMY / Kurzy – Dunajská Lužná, Miloslavov, Šamorín

 

 

Od septembra štartujú denné a večerné kurzy na Žitnom ostrove – Dunajská Lužná, Miloslavov – Alžbetin dvor, Šamorín !!!

 

Fitmama – po pôrode do formy

Tento program je zameraný na rehabilitáciu a aktiváciu hlbokých brušných svalov, ktoré ostávajú po každom pôrode tzv. „vypnuté“. Dôsledkom toho ostáva vyvalené bruško, diastáza, ťažkosti s inkontinenciou, bolesti chrbtice a iné pridružené potiaže, ktoré sa väčšinou riešia operačnými zákrokmi. Práve tieto svaly sú zodpovedné za ploché a štíhle bruško. Úžasné je to, že popôrodná rehabilitácia sa už čoraz viac dostáva do popredia a množstvo komplikácii už vieme eliminovať správnym cvičením a zmenou pohybových návykov. Program Fitmama 1 je vhodný pre všetky mamičky po pôrode, aj keby posledný pôrod bol pred 20 timi rokmi.

 

Tento program aktívne rieši:

  • Diastázu
  • Previs na brušku
  • funkčné panvové dno
  • zdravý chrbát
  • aktivovanie svalov CORE
  • základný dychový stereotyp

 

Súčasťou programov Fitmama je aj základná osobná diagnostika postúry tela. Vie odhaliť príčiny vzniku či už diastázy, inkontinencie, bolesti chrbtice alebo iných pridružených problémov. Samotná aktivácia svalov totiž náš problém nevyrieši. Potrebujeme nájsť príčinu vzniku týchto problémov a odstrániť ju. Najčastejšou príčinou vzniku popôrodných ťažkostí sú pohybové zlozvyky, ktoré majú vplyv na každodenný život.

 

 

DOPOLUDŇAJŠIE KURZY: 
.
DUNAJSKÁ LUŽNÁ
ZDRAVOTNO-RELAXAČNÉ CENTRUM (ZRC) 
Tanečná sála CLIS
.
Štvrtky  11:00 – 12:00 / 10 lekcií za 120 €
Na tomto kurze môžete mať deti so sebou.
Počas štátnych sviatkov kurz neprebieha.
.
Adresa:

Lipnická 2/B, Dunajská Lužná

.

ŠAMORÍN
X-BIONIC SPHERE  
Gym / Fitness centrum 
.
Stredy  10:00 – 11:00 / 10 lekcií za 120 €
Na tomto kurze môžete mať deti so sebou.
Počas štátnych sviatkov kurz neprebieha.
.
Adresa:

Dubová, 2254 33, 931 01 Šamorín-Čilistov

.
.
VEČERNÉ KURZY:
.
.
MILOSLAVOV – ALŽBETIN DVOR
FITNESS CENTRUM KAČÍN
.
SKUPINOVÉ CVIČENIE – FITMAMA PRO
Štvrtky 17:00 – 18:00 / 10 lekcií za 120 €
Skupinové cvičenie FITMAMA PRO je pre mamičky, ktorí už absolvovali kurzy Fitmama 1, Fitmama 2 alebo individuálny program Fitmama.
Táto večerná hodina je bez detí!
Počas štátnych sviatkov kurz neprebieha.
.
.

Adresa:

Lesná 550, 900 42 Miloslavov-Alžbetin Dvor

 

.

ŠAMORÍN
X-BIONIC SPHERE  
Gym / Fitness centrum 
.
Stredy  17:30 – 18:30 / 10 lekcií za 120 €
Tento večerný kurz je bez detí!
Počas štátnych sviatkov kurz neprebieha.
.
Adresa:

Dubová, 2254 33, 931 01 Šamorín-Čilistov

.
.

PRIHLÁŠKA:


Súhlasím so spracovaním dát v rámci ochrany osobných údajov

.

 

SPOJ SA S FITMAMOU

Ak máš na Fitmamu Luciu konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok Fitmama Lucia na sociálnych sieťach Facebook a Instagram. Svoj osobný tréning si dohodni na tel. čísle: 0902 101 754. Viac info o Fitmame na www.fitmamaclub.sk.

 

Súvisiace odkazy

Fitmama vie poradiť aj mužom

  26.9.2022/ Blog – Fitmama Lucia    Fitmama vie poradiť aj mužom Fitmama Lucia je fitness trénerka a pohybová terapeutka,...

Skupinovka Balance body s Fitmamou priniesla Erike regeneráciu a reorganizáciu tela  

17.9.2022/   Skupinovka Balance body s Fitmamou priniesla Erike regeneráciu a reorganizáciu tela „Pre tie dievčatá a ženy, ktoré hľadajú...

Fitmama – BALANCE BODY – Úvodná hodina grátis – Šamorín

.   Balance body Stredy 19:00 – 20:00 GYM (Pink Room) – X-Bionic Sphere – Šamorín Úvodná hodina GRÁTIS!!!  ...

Konzultácia s Fitmamou dala športovkyni Erike nový pohľad na pohyb a cvičenie 

10.9.2022/ Fitmama Lucia  Konzultácia s Fitmamou dala športovkyni Erike nový pohľad na pohyb a cvičenie  „Konzultácia s diagnostikou mi dala...

Fitmama – osobný tréning, konzultácie a diagnostika

. Fitmama – individuálne tréningy, konzultácie a diagnostika Návod na zmenu pohybových návykov a postupne zavádzanie do života. Základná diagnostika pohybového...

HLAVU HORE v X-Bionic Sphere

Pozývame vás na celodenný program pre ženy s názvom Hlavu hore 8.10.2022 v X-Bionic Sphere v Šamoríne L.A. blogyL.A. blogy...

Fitmama – PO PÔRODE DO FORMY / Kurzy – Dunajská Lužná, Miloslavov, Šamorín

    Od septembra štartujú denné a večerné kurzy na Žitnom ostrove – Dunajská Lužná, Miloslavov – Alžbetin dvor, Šamorín...

Fitmama – aktivované telo ženy

  . Fitmama – aktivované telo ženy V tomto pokračovacom programe Fitmama 2 budeme všetko, čo sme sa naučili vo...

Fitmama Lucia: Aj s diastázou sa dá pracovať a tvoje bruško môže byť opäť ploché a funkčné

  27.6.2022 / Fitmama Lucia Aj s diastázou sa dá pracovať a tvoje bruško môže byť opäť ploché a funkčné...

Fitmama tehuľka

  Fitmama tehuľka Tento program je určený pre tehotné mamičky, ktoré sa chcú aktívne pripraviť na svoj veľký deň. Pôrod...

Fitmama Lucia: Prečo nás bolia kolená?

6.4.2021 / Fitmama Lucia  Prečo nás bolia kolená? Aké je postavenie vašich dolných končatín? Máte nohy do O, do X,...

Fitmama Lucia: Sedem tipov ako cvičiť aj počas bežného dňa

8.3.2021 / Fitmama Lucia  Sedem tipov ako cvičiť aj počas bežného dňa Odkedy som sa stala mamou, tak času sama...

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Close