BLOG – Fitmamaclub.sk

17.9.2022/   Skupinovka Balance body s Fitmamou priniesla Erike regeneráciu a reorganizáciu tela „Pre tie dievčatá a ženy, ktoré hľadajú cvičenia prospievajúce zdraviu, formujúce krásne ženské krivky a ktoré chcú na sebe pracovať pod vedením skúsenej a ľudsky príjemnej inštruktorky,...

  27.6.2022 / Fitmama Lucia Aj s diastázou sa dá pracovať a tvoje bruško môže byť opäť ploché a funkčné Túžiš po plochom brušku? Myslíš si, že vyvalené bruško s diastázou je daň za materstvo? Vyvediem ťa z omylu. Aj...

  20.10.2022/ Fitmamaclub.sk   Ivka / Poprad / 34 rokov Fitmamaclub – Ivka z Popradu: Menštruácia sa mi konečne vrátila a dokonca bez bolesti Rada by som vám opísala, ako to mám ja s mojou menštruáciou a môj postoj k...

10.9.2022/ Fitmamaclub Konzultácia s pohybovou terapeutkou a fitness trénerkou Luciou Mensák dala športovkyni Erike nový pohľad na pohyb a cvičenie  „Konzultácia s diagnostikou mi dala cenné rady, ako pracovať s jazvou po nástrihu, ako vnímať panvové dno a celé telo....

6.4.2021 / Fitmama Lucia  Prečo nás bolia kolená? Aké je postavenie vašich dolných končatín? Máte nohy do O, do X, alebo sú v ideálnom postavení?   Postavenie dolných končatín sa počas života mení niekoľkokrát. S písmenom O sa rodíme, písmeno X...

8.3.2021 / Fitmama Lucia  Sedem tipov ako cvičiť aj počas bežného dňa Odkedy som sa stala mamou, tak času sama na seba mám popri troch deťoch čoraz menej. Každá voľná chvíľa je skôr vzácnosťou ako samozrejmosťou a práve preto som...

  10.9.2020 / Fitmama Lucia Môj sebariadený pôrod (pôrod č.2) Skúsenosť z môjho prvého pôrodu, o ktorom píšem v predošlom blogu s názvom Môj pôrod číslo 1 – transformačná skúsenosť, ma motivovala ešte k hlbšiemu pátraniu po informáciách. Veľa vecí...

  2.5.2020 / Fitmama Lucia Poraď, ako na ploché bruško !!??? Chodí mi množstvo správ typu, poraď ako mám cvičiť, ostalo mi bruško od pôrodu a nemôžem sa ho zbaviť, mám bolesti chrbtice, cítim, že moje panvové dno už nefunguje...

  19.4.2020 / Fitmama Lucia Môj pôrod číslo 1 – Transformačná skúsenosť Príprava Môj prvý pôrod sa odohral v roku 2008, keď som bola v očakávaní môjho vytúženého dievčatka. Veľmi som sa na ňu tešila a už počas tehotenstva som začala zbierať všetky...

 Si po pôrode a ostalo ti vyvalené bruško? Trápi ťa diastáza alebo inkontinencia? Máš bolesti chrbtice? Príď na Fitmama workshop!

Je tu špeciálna novoročná výzva pre fitmamky, v ktorej pôjde o systematickú prácu s nastavovaním našich pohybových návykov počas obdobia...

Rodičia zo Šamorína a jeho okolia sa rozhodli vytvoriť pre svoje deti domáce, bezpečné a slobodné vzdelávacie prostredie, kde si...