info@LAcademy.sk     Mobil: +421 907 514 608

Konzultácia s Fitmamou dala športovkyni Erike nový pohľad na pohyb a cvičenie 

10.9.2022/

Fitmama Lucia 

Konzultácia s Fitmamou dala športovkyni Erike nový pohľad na pohyb a cvičenie 
„Konzultácia s diagnostikou mi dala cenné rady, ako pracovať s jazvou po nástrihu, ako vnímať panvové dno a celé telo. Lucka so mnou precvičila jednoduché cviky v ľahu na chrbte, na bruchu a v sede, odporúčala mi ich každodenné precvičovanie, aby sa posilnili (staro)nové pohybové vzorce a poradila mi aj pri masáži a precvičovaní chodidiel. Vďaka Fitmame som získala nový pohľad na pohyb a cvičenie. Lucke ďakujem za veľmi efektívnu a zmysluplnú pomoc.“

.

Na fotografii je Erika tesne po prvej osobnej konzultácii, kedy jej Fitmama Lucia urobila aj diagnostiku. Vidieť, čo urobí s telom aktivácia hlbokého stabilizačného systému.

.

.

Osobná konzultácia prebiehala v bratislavskej Skenar klinike

Erika je aktívna športovkyňa, mama a žena, ktorá sa stará o svoje zdravie. V súkromnej ale aj pracovnej sfére sa zameriava na pohyb, umenie a sebarozvoj. Erika po prvýkrát absolvovala osobnú konzultáciu v priestoroch SKENAR KLINIKY v Bratislave, kde Fitmama má jednu zo svojich základní. 

 

FITMAMA má svoje miesto aj v nádhernom prostredí SKENAR KLINIKY na Košickej 49 v Bratislave, kde prebiehajú osobné terapie. Viac info tu: ttps://www.skenarklinika.sk/cvicenia-fitmama

 

Prečo som vyhľadala práve Fitmamu Luciu?
„Lucku som vyhľadala preto, lebo zdravotné problémy riešim rada s takými odborníkmi, ktorí majú celostný prístup, ukážu mi cestu, citlivo upozornia na nesprávne návyky a navrhnú vhodnejšiu alternatívu. Pre mňa je dôležité aj to, či samotný terapeut žije podľa svojich odporúčaní a či to je na ňom aj vidno. Lucka ma už v predtým zaujala nielen svojou prirodzenou krásou a sebaistotou, ale aj nádherným držaním tela a eleganciou pohybov.“
.
„Samotná konzultácia prebiehala v príjemnej, uvoľnenej a dôvernej atmosfére. Mám 51 rokov a aktívne športujem (nie vrcholovo) od 5-tich rokov (najskôr gymnastika – som hypermobilná, neskôr kalanetika, športová streľba, aerobic, v dospelosti pilates, fitlopty, SM systém, v poslednom čase najmä cyklistika, SM. V detstve som mala nevýraznú skoliózu v hrudnej oblasti, ale od 8-ich rokov mi začala padať klenba oboch chodidiel a už v 13-tich rokoch sa mi vytvorili obojstranne halluxy (vbočené palce). Mala som vždy problém s plochými nohami (priečne aj pozdĺžne), dokonca som pred 15-timi rokmi podstúpila operáciu oboch bolestivých halluxov. Esteticky to pomohlo, no ploché nohy ostali aj naďalej a moja chôdza bola čoraz nepružnejšia. Zrejme s tým súviseli aj bolesti ľavého bedrového kĺbu a výrazné obmedzenie jeho pohyblivosti (nesprávne postavenie panvy mi potvrdila aj Lucka).“
.
„Rodila som prirodzeným spôsobom pred 26-timi rokmi (podľa vtedajších zvyklostí v nemocnici a lekári bez konzultácie s mamičkou vykonávali automaticky aj nástrih). Vďaka športovaniu som mala pevnú brušnú stenu a Lucka počas diagnostiky overila, že nemám diastázu. No v posledných rokoch som spozorovala, že sa mi v stoji vytláča dopredu spodné bruško, driek sa viac prehýba a na krku sa mi začína tvoriť hrb (vytrčený 7. krčný stavec). Lucka si ma dôkladne poprezerala, dávala mi rôzne otázky a potom som mnou pracovala na zapájaní svalov stredu tela. Začala som viac vnímať, ktoré svaly používam pri jednoduchých pohyboch, zmenil sa mi spôsob dýchania (dýchala som veľmi povrchne), navnímala som postavenie panvy (počas klimaktéria sa panvové dno uvoľňuje a občasná inkontinencia zrazu nie je už len vzdialeným problémom z televíznej reklamy ).“
.
.

Čo som získala konzultáciou:

  • Komplexnú diagnostiku svojho držania tela
  • Odhalenie oslabených svalových skupín (oslabený triceps, svaly na zadku a svaly klenby nôh)
  • Nácvik správneho zapájania svalov stredu, správnych pohybových vzorcov (napr. viac zapájať malíček pri uchopovaní, nielen palec)
  • Pri správnom zapojení svalov stredu aj zmena dýchania, je hlbšie a prirodzenejšie
  • Rady, ako pracovať s jazvou po nástrihu, ako vnímať panvové dno
  • Ak mi niečo nie je jasné, Lucka mi písomne poradí, na čo sa pýtam

.

Úprimne ďakujem Lucke za veľmi efektívnu a zmysluplnú pomoc a som odhodlaná naplno začleniť do každodenného života tieto prínosné informácie a cvičenia.
..
Erika
.

 

..
..
.
.

Spoj sa s Fitmamou!

Ak máš na Fitmamu Luciu konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok Fitmama Lucia na sociálnych sieťach Facebook a Instagram.

Tel: 0902 101 754
E-mail: info@fitmamaclub.sk




Súvisiace odkazy

Súvisiace odkazy

Fitdance maratón priniesol do Spišskej Novej Vsi mega dávku skvelej energie

Marek MensákSpoluzakladateľ Akadémie životného štýlu, otec troch detí, organizátor podujatí zameraných na osobný rozvoj, kultúru a pohybové aktivity, producent, PR...

Fitmamaclub Šamorín: FITDANCE v X-BIONIC SPHERE – Buď fit a vytancuj sa do plaviek!

.   FITDANCE – skupinové tanečné cvičenie Štvrtky 19:00 – 20:00 GYM (Pink Room) – X-Bionic Sphere – Šamorín ....

Fitmamaclub Dunajská Lužná: MAMADANCE – kardio tanečné cvičenie s bábätkami

Pozývame vás na kardio tanečné skupinové cvičenie s bábätkami v Dunajskej Lužnej. Lucia Mensák - "Fitmama Lucia"Mamička 3 detí, pohybová...

Fitmamaclub Šamorín: BALANCE BODY v X-BIONIC SPHERE – skupinové zdravotné cvičenie

.   Fitmamaclub BALANCE BODY – skupinové cvičenie Stredy 19:00 – 20:00 GYM (Pink Room) – X-Bionic Sphere – Šamorín...

Skupinovka Balance body s Fitmamou priniesla Erike regeneráciu a reorganizáciu tela  

17.9.2022/   Skupinovka Balance body s Fitmamou priniesla Erike regeneráciu a reorganizáciu tela „Pre tie dievčatá a ženy, ktoré hľadajú...

Fitmamaclub Bratislava, Šamorín, Poprad: OSOBNÝ TRÉNING, KONZULTÁCIA A DIAGNOSTIKA

. Fitmamaclub – individuálne tréningy, konzultácie a diagnostika Návod na zmenu pohybových návykov a postupne zavádzanie do života. Základná diagnostika pohybového...

Fitmamaclub D. Lužná, Ivanka p. Dunaji a Šamorín: PO PÔRODE DO FORMY – kurzy

      PO PÔRODE DO FORMY – dopoludňajšie a večerné kurzy „Fitmama 1“ Tento program je zameraný na rehabilitáciu...

Fitmamaclub TEHUĽKA

  Fitmama tehuľka Tento program je určený pre tehotné mamičky, ktoré sa chcú aktívne pripraviť na svoj veľký deň. Pôrod...

Fitmama Lucia: Aj s diastázou sa dá pracovať a tvoje bruško môže byť opäť ploché a funkčné

  27.6.2022 / Fitmama Lucia Aj s diastázou sa dá pracovať a tvoje bruško môže byť opäť ploché a funkčné...

Fitmamaclub – Ivka z Popradu: Menštruácia sa mi konečne vrátila a dokonca bez bolesti

  20.10.2022/ Fitmamaclub.sk   Ivka / Poprad / 34 rokov Fitmamaclub – Ivka z Popradu: Menštruácia sa mi konečne vrátila...

Osveta Fitmama dala študentkám gymnázia nový pohľad na svoje telo

  28.9.2022/ Bratislava   Erika Sýkorová Osveta Fitmama dala študentkám gymnázia nový pohľad na svoje telo Na základe osobnej pozitívnej...

Fitmama vie poradiť aj mužom

  26.9.2022/ Blog – Fitmama Lucia    Fitmama vie poradiť aj mužom Fitmama Lucia je fitness trénerka a pohybová terapeutka,...

Konzultácia s Fitmamou dala športovkyni Erike nový pohľad na pohyb a cvičenie 

10.9.2022/ Fitmama Lucia  Konzultácia s Fitmamou dala športovkyni Erike nový pohľad na pohyb a cvičenie  „Konzultácia s diagnostikou mi dala...

Fitmama piknik v X-Bionic Sphere v Šamoríne otvoril témy, ktoré zaujímajú najmä ženy

Marek MensákSpoluzakladateľ Akadémie životného štýlu, otec troch detí, organizátor podujatí zameraných na osobný rozvoj, kultúru a pohybové aktivity, producent, PR...

Fitmama Lucia rozhýbala s Fitdance na Deň rodiny v Smižanoch úplne všetkých

Marek MensákSpoluzakladateľ Akadémie životného štýlu, otec troch detí, organizátor podujatí zameraných na osobný rozvoj, kultúru a pohybové aktivity, producent, PR...

Fitmama Lucia: Prečo nás bolia kolená?

6.4.2021 / Fitmama Lucia  Prečo nás bolia kolená? Aké je postavenie vašich dolných končatín? Máte nohy do O, do X,...

Fitmama Lucia: Sedem tipov ako cvičiť aj počas bežného dňa

8.3.2021 / Fitmama Lucia  Sedem tipov ako cvičiť aj počas bežného dňa Odkedy som sa stala mamou, tak času sama...

Barbora opisuje, ako jej Fitmama zmenila život

22.6.2020 / Barbora opisuje, ako jej Fitmama zmenila život Barbora je mamička dvoch detí,  ktorá sa rada a aktívne hýbe...

Fitmama Lucia – Môj sebariadený pôrod (pôrod č.2)

  10.9.2020 / Fitmama Lucia Môj sebariadený pôrod (pôrod č.2) Skúsenosť z môjho prvého pôrodu, o ktorom píšem v predošlom...

Fitmama Lucia – Poraď, ako na ploché bruško !!???

  2.5.2020 / Fitmama Lucia Poraď, ako na ploché bruško !!??? Chodí mi množstvo správ typu, poraď ako mám cvičiť,...

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Close