info@LAcademy.sk     Mobil: +421 907 514 608

Darčekové poukážky od Fitmamaclub

 

Fitmamaclub
DARČEKOVÉ POUKÁŽKY
 

Neviete, čím by ste obdarili svojich blízkych? Hľadáte originálny darček pre svoju manželku, sestru, priateľku alebo partnerku? 

Čo všetko môžete jedinou poukážkou darovať? 

  • funkčné telo bez bolesti
  • zdravý chrbát
  • stabilný core (stred tela) 
  • upravenie menštruačného cyklu
  • život bez inkontinencie
  • funkčné pohybové návyky a držanie tela
  • ploché bruško

 

darcekove poukazky

 

Ak práve riešite dilemu, čím potešiť svojich blízkych, možno by práve toto mohol byť ten darček, ktorý vyčaruje úsmev na tvári a pomôže znovuobjaviť radosť z pohybu. Môže pomôcť niekomu, kto už dlhšie váha, či skúsiť skupinové cvičenie alebo naopak individuálnu hodinu s fitness trénerkou a pohybovou koučkou Luciou Mensák. Možno vaša manželka, partnerka, sestra, či mama chce začať cvičiť po pôrode pod dohľadom skúsenej odborníčky a dostať sa opäť do formy alebo už dlhšie počúvate, ako niekoho vo vašom okolí bolia kríže a hľadá pomoc s týmto problémom

Aj tento rok sme pre vás pripravili darčekové poukážky Fitmamaclubu. Potešte seba alebo vašich blízkych. Môžete ich použiť na kúpu akéhokoľvek produktu Fitmamaclubu do 31.12.2024.

Cenu aj motív si môžete dokonca vybrať (v objednávkovom formulári nižšie), prípadne dohodnúť, podľa vašich predstáv. Stačí nám napísať na info@fitmamaclub.sk  

 

Na čo všetko sa dá poukážka uplatniť? 

Kurz „Po pôrode do formy“

Tento terapeutický 10-týždňový kurz je zameraný na rehabilitáciu tela po pôrode, avšak je vhodný aj pre ženy, ktoré rodili pred viacerými rokmi. Je zameraný na riešenie diastázy, oslabených svalov panvového dna, bolesti krížov a akýchkoľvek pridružených problémov (inkontinencia a i.).     

Klientky sa stretávajú 1x týždenne. Počas tohto hodinového stretnutia sa dostáva každej žene individuálneho prístupu a učia sa jeden cvik, ktorý vykonávajú celý nasledujúci týždeň do najbližšieho stretnutia. 

Cena kurzu je 225 EUR

Pre aktuálne informácie ohľadne kurzu, mieste konania a termínu otvorenia sledujte našu stránku alebo funpage Fitmamaclub.

Individuálne hodiny
Tréningový program “Dostaň svoje telo do rovnováhy a buď fit”

Ak hľadáte dlhodobejšiu a pravidelnú spoluprácu, ponúkame vám tréningový program s absolútne individuálnym prístupom. Je šitý na mieru aktuálnym potrebám a určený pre kohokoľvek, kto hľadá odborný terapeutický a holistický prístup. Je vhodný nielen pre dospelých, ale aj deti alebo dospievajúcich. Pomôže odstrániť bolesti chrbta a chybné pohybové vzorce, upraviť menštruačný cyklus či držanie tela

Cena programu do konca roka 2023 je 300 EUR / 10 x 60 min

Od 1.1.2024 sa cena za program zvýši na 350 EUR. Ak si však kúpite poukážku na tréningový program do konca tohto roka, môžete sa spoľahnúť, že vaša cena sa od januára nenavýši.

Individuálne hodiny
Tandemový tréningový program “Dostaň svoje telo do rovnováhy a buď fit”

Ak chcete cvičiť so svojím manželom, manželkou, kamoškou, dieťaťom…s kýmkoľvek, príďte na tandemový tréning pod odborným dohľadom Lucii Mensák.

Cena programu do konca roka 2023 je 450 EUR / 10 x 60 min pre dvoch.

Od 1.1.2024 sa cena za program zvýši na 500 EUR. Ak si však kúpite poukážku na tréningový program do konca tohto roka, môžete sa spoľahnúť, že vaša cena sa od januára nenavýši.

Individuálna konzultácia

Ak máte záujem o individuálnu konzultáciu, ponúkame vám 90 minút plnej pozornosti len pre vás za 80 EUR

Alebo si vyberte z ponuky skupinových cvičení: 

Jednorazový vstup na ktorékoľvek skupinové cvičenie má cenu 10 EUR.

Takisto ponúkame možnosť zakúpiť si polročné členstvo Fitmamaclubu na 1 vybrané skupinové cvičenie. Platnosť členstiev je od 8.1.2024 do 30.6.2024. Súčasťou je aj možnosť zúčastňovať sa spoločných podujatí a akcií Fitmamaclubu.

Cena polročného členstva je 180 EUR.
Ak máte záujem o kúpu 2 členstiev (v prípade, že chcete pravidelne navštevovať 2 tipy skupinových cvičení), ich cena je 280 EUR a v prípade 3 a viacerých členstiev je to 320 EUR.

Aktuálne prebiehajú v X-Bionic Sphere Šamorín a v Parku oddychu INSPIRO v Ivanke pri Dunaji:

  • Core funkčný tréning je vhodný pre všetkých, ktorí chcú zvýšiť svoju silu, výkon, koordináciu a budovať svalovú hmotu. Je to dynamické cvičenie, ktoré „prevetrá“ hlboký stabilizačný systém (CORE). Pracujeme aj s váhami, no predovšetkým napodobňujeme každodenné pohyby tela počas záťaže. Prirodzene zapájame viac svalových skupín naraz, vďaka čomu začne telo naberať svalovú hmotu primerane a posilňovať sa komplexne.   

  • Balancebody je voľbou pre ľudí, ktorí sa potrebujú zbaviť napätia a naštartovať regeneračné procesy tela od hlavy po päty. V porovnaní s Core funkčným tréningom je jeho celkové tempo pomalšie. Je cielené na aktiváciu a funkčné prepojenie svalových reťazcov celého tela. Inými slovami, pri cvičeniach sa zapájajú svaly, ktoré sme v bežnom živote prestali používať. Vďaka tomu sa nám konečne podarí formovať aj tie časti tela, ktoré doteraz na cvičenie nereagovali. Jeho náročnosť aj intenzita jednotlivých cvikov sa počas tréningu menia, je teda vhodný pre každého. 

  • Fitdance je energizujúce tanečné cvičenie, ktoré rozpohybuje celé telo a vyživí dušu. Tanečné cvičenia sú stavané tak, že počas nich nielen dopĺňame energiu a zlepšujeme si náladu, ale aj naberáme svalovú hmotu, zvyšujeme svoju silu, výdrž, pracujeme na svojej stabilite a flexibilite a zbavujeme sa tuku. Hudba vás povedie a vďaka nej odídete po hodine nabití energiou, s dobrou náladou a úsmevom na tvári. A navyše sú tieto lekcie vhodné aj pre ľudí, ktorí s tancom nemajú žiadne skúsenosti.

Fitmamaclub organizuje takisto praktické workshopy v Šamoríne, Bratislave, Poprade alebo Ivanke pri Dunaji na rozličné témy, ako napríklad Po pôrode do formy, Ako na ploché nohy, Funkčné panvové dno a iné. 

Pre aktuálne informácie a dátumy sledujte našu stránku. 

 

Tréningami vás sprevádza fitness trénerka a pohybová koučka Lucia Mensák 

Lucia je mamičkou troch detí a posledných 10 rokov sa špecializuje na prácu so ženským telom. Pracuje so ženami po pôrode a zameriava sa na pridružené problémy ako je diastáza, bolesti chrbtice a problémy s panvovým dnom a menštruačným cyklom, pričom sa na telo pozerá ako na komplex, v ktorom súvisí všetko so všetkým. 

Bezbolestná pravidelná menštruácia, zdravé tehotenstvo, prirodzený pôrod a popôrodné obdobie bez bolesti sú témy, ktorým sa do hĺbky venuje a neustále sa v týchto témach vzdeláva a sprevádza ženy na ceste k zdravému pohybu. 

 

Počas 10 ročnej práce so ženami s popôrodnými problémami som zdokonaľovala svoj Fitmama – harmony physio program zameraný na zdravé pohybové návyky, ktorý je pre mňa momentálne najkratšou cestou k zdravému funkčnému telu bez bolesti. Stavia na pevných základoch zvnútra smerom von a vytvára tak rovnovážne pôsobenie síl svalov a fascií v celom tele od päty po hlavu. Ako obrovský prínos programu vnímam edukáciu, pochopenie a navnímanie sa na svoje telo, pretože ak raz pochopíme ako to v našom tele funguje, vieme adekvátne rýchlo reagovať na znamenia tela bolesťou a nebudeme čakať , až bolesti prerastú do chronických problémov.“

„Mojím cieľom je ľudsky a zrozumiteľne vysvetliť zložité informácie o fungovaní tela tak, aby ich každý klient pochopil a vedel využiť k zdravému a funkčnému pohybu. Klientov vediem k tomu, aby sa sami dokázali o svoje telo starať , aby ich pohyb bol funkčný a zdravý a hlavne aby sa svoje telo naučili efektívne používať počas bežného dňa, pretože to je pohyb, ktorý naše telo ovplyvňuje najviac. Používam pri tom princípy, ktoré majú veľký vplyv a dlhodobý efekt.“ 

Kedy si vybrať individuálnu konzultáciu?

Ak už riešite vážnejší problém, odporúčam absolvovať aj individuálnu konzultáciu, kde sa pozrieme na vaše telo od päty po hlavu a budeme hľadať príčinu problému a následne riešenie, aby bolo trvalé a nie iba dočasné.
Výsledky spokojných klientiek hovoria za všetko: 

Objednávku darčekovej poukážky môžete spraviť nižšie cez formulár, alebo e-mailom na info@fitmamaclub.sk.

OBJEDNÁVKA DARČEKOVEJ POUKÁŽKY: 

Súhlasím so spracovaním dát v rámci ochrany osobných údajov


Spoj sa s trénerkou!

Ak máš na trénerku konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok Fitmamaclub.sk  na sociálnych sieťach Facebook a Instagram. Svoj osobný tréning si dohodni na tel. čísle: 0902 101 754. Viac info o Fitmame na www.fitmamaclub.sk.

 

 

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Close