.
CORE – funkčný skupinový tréning
GYM (Pink Room) – Fitness centrum – X-BIONIC SPHERE – Šamorín
Každú stredu od 18:00 do 19:00
O čom je cvičenie CORE?
Ak chceš zvýšiť silu, výkon, koordináciu a budovať svalovú hmotu, určite vyskúšaj CORE – funkčný skupinový tréning. Počas tohto dynamického skupinového cvičenia „prevetráme“ hlboký stabilizačný systém – CORE, alebo inými slovami STRED SVOJHO TELA. Naučíme sa ho správne zapájať a využívať jeho silu, vďaka čomu zvýšime celkovú funkčnosť tela. Takže bude nielen dobre vyzerať, ale aj „slúžiť“. Počas týchto tréningov posilňujeme telo aj s váhami, no predovšetkým napodobňujeme každodenné pohyby tela počas záťaže. Keďže takto prirodzene zapájame viac svalových skupín naraz, tvoje telo začne primerane naberať svalovú hmotu a komplexne ho posilníš.
Jednorazová hodina: 10 €
Členské = zvýhodnená cena + bonusy
Po CORE nasleduje o 19:00 cvičenie BALANCE BODY. V prípade, že máte záujem o obidva cvičenia uveďte to prosím v online rezervačnom formulári.
Záväzná rezervácia:
Už čoskoro nová webová stránka 🙂
SPOJ SA S TRÉNERKOU
Ak máš na trénerku konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok Fitmamaclub.sk na sociálnych sieťach Facebook a Instagram. Svoj osobný tréning si dohodni na tel. čísle: 0902 101 754. Viac info o Fitmame na www.fitmamaclub.sk.
Fitness trénerka so zameraním na pohybové návyky, Pohybová koučka so zacielením na pohybový potenciál, Pohybová terapeutka s osteopatickým prístupom, Inštruktorka skupinových cvičení, Špecialistka na cyklické telo ženy, Sprievodkyňa prípravou tela na pôrod a popôrodnou rehabilitáciou, Mentorka rozvoja pohybovej inteligencie detí a dospelých, Autorka FITMAMA – harmony physio program(u), Zakladateľka Fitmamaclub(u), 3 x mama
„Cvičím, aby som si užívala život a život využívam na cvičenie“
