.
FITDANCE – skupinové tanečné cvičenie
- Štvrtky 19:00 – 20:00
- GYM (Pink Room) – X-Bionic Sphere – Šamorín
.
Fitdance je skupinové tanečné cvičenie, pri ktorom rozpohybujeme telo, energiu a vyživíme našu dušu.
.
- Je kombináciou funkčného tréningu a tanečných variácií.
- Dôraz kladie na techniku a funkčný tréning, ktorý je rafinovane zakomponovaný do jednoduchých tanečných krokov a pohybov tak, aby sme posilnili celé telo.
Na lekciách Fitdance vykonávame aeróbnu aktivitu, zvyšujeme a znižujeme tepovú frekvenciu (intervalový tréning) a súčasne využívame prvky funkčného tréningu. Počet pálených kalórií je individuálny. Všetko záleží na tom, koľko energie do pohybu vložíš a ako poctivo každý pohyb vykonávaš.
.
Na hodine FITDANCE …
- zbavujeme sa tuku,
- posilňujeme a naberáme svalovú hmotu,
- zvyšujeme silu, výdrž,
- zlepšujeme stabilitu, mobilitu aj flexibilitu
Po hodine odchádzaš nabitá energiou, s dobrou náladou a úsmevom na tvári.
Lekcie sú vhodné aj pre ľudí, ktorí z tancom nemajú skúsenosti.
Novoročná výzva: „Buď fit a vytancuj sa do plaviek“
Jednorazový príspevok: 10 € / lekcia
Členské Fitmamaclub – Fitdance do konca júna 2023: 115 €
Registrácia Fitdance:
SPOJ SA S FITMAMOU
Ak máš na Fitmamu Luciu konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok Fitmamaclub.sk na sociálnych sieťach Facebook a Instagram. Svoj osobný tréning si dohodni na tel. čísle: 0902 101 754. Viac info o Fitmame na www.fitmamaclub.sk.
Mamička 3 detí, pohybová terapeutka, fitness trénerka, autorka cvičebného konceptu FITMAMA – harmony physio program, podporovateľka prirodzených pôrodov, majiteľka značky Fitmamaclub.sk
„Cvičím, aby som si užívala život a život využívam na cvičenie“
