info@LAcademy.sk     Mobil: +421 907 514 608

Fitmamaclub TEHUĽKA

 

Fitmama tehuľka

Tento program je určený pre tehotné mamičky, ktoré sa chcú aktívne pripraviť na svoj veľký deň.

Pôrod je ako bežecký maratón. Môžeme sa na štartovaciu čiaru postaviť bez akejkoľvek prípravy a veriť, že do cieľa dorazíme bez ujmy, alebo sa 9 mesiacov aktívne pripravovať. Čím lepšia kondícia môjho tela, tým jednoduchší pôrod. Sú okolnosti, ktoré ovplyvniť nevieme, ale určite vieme ovplyvniť postoj ako sa k pôrodu postavíme.

 

Tento program je zameraný na:

  • aktívne držanie tela počas tehotenstva
  • eliminovanie bolesti súvisiacich s rastúcim bruškom.
  • práca s panvovým dnom
  • dýchanie, strečing a posilňovanie svalstva celého tela
  • fyzická a psychická príprava na prirodzený pôrod

 

Súčasťou programov Fitmama je aj základná osobná diagnostika postúry tela. Vie odhaliť príčiny vzniku či už diastázy, inkontinencie, bolesti chrbtice alebo iných pridružených problémov. Samotná aktivácia svalov totiž náš problém nevyrieši. Potrebujeme nájsť príčinu vzniku týchto problémov a odstrániť ju. Najčastejšou príčinou vzniku popôrodných ťažkostí sú pohybové zlozvyky, ktoré majú vplyv na každodenný život.

 

 

  PRIHLÁŠKA:


Súhlasím so spracovaním dát v rámci ochrany osobných údajov


 

SPOJ SA S FITMAMOU

Ak máš na Fitmamu Luciu konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok Fitmama Lucia na sociálnych sieťach Facebook a Instagram. Svoj osobný tréning si dohodni na tel. čísle: 0902 101 754. Viac info o Fitmame na www.fitmamaclub.sk.

 

Súvisiace odkazy

Fitmamaclub Šamorín: FITDANCE v X-BIONIC SPHERE – Buď fit a vytancuj sa do plaviek!

.   FITDANCE – skupinové tanečné cvičenie Štvrtky 19:00 – 20:00 GYM (Pink Room) – X-Bionic Sphere – Šamorín ....

Fitmamaclub Dunajská Lužná: MAMADANCE – kardio tanečné cvičenie s bábätkami

Pozývame vás na kardio tanečné skupinové cvičenie s bábätkami v Dunajskej Lužnej. Lucia Mensák - "Fitmama Lucia"Mamička 3 detí, pohybová...

Fitmamaclub Šamorín: BALANCE BODY v X-BIONIC SPHERE – skupinové zdravotné cvičenie

.   Fitmamaclub BALANCE BODY – skupinové cvičenie Stredy 19:00 – 20:00 GYM (Pink Room) – X-Bionic Sphere – Šamorín...

Skupinovka Balance body s Fitmamou priniesla Erike regeneráciu a reorganizáciu tela  

17.9.2022/   Skupinovka Balance body s Fitmamou priniesla Erike regeneráciu a reorganizáciu tela „Pre tie dievčatá a ženy, ktoré hľadajú...

Fitmamaclub Bratislava, Šamorín, Poprad: OSOBNÝ TRÉNING, KONZULTÁCIA A DIAGNOSTIKA

. Fitmamaclub – individuálne tréningy, konzultácie a diagnostika Návod na zmenu pohybových návykov a postupne zavádzanie do života. Základná diagnostika pohybového...

Fitmamaclub D. Lužná, Ivanka p. Dunaji a Šamorín: PO PÔRODE DO FORMY – kurzy

      PO PÔRODE DO FORMY – dopoludňajšie a večerné kurzy „Fitmama 1“ Tento program je zameraný na rehabilitáciu...

Fitmamaclub TEHUĽKA

  Fitmama tehuľka Tento program je určený pre tehotné mamičky, ktoré sa chcú aktívne pripraviť na svoj veľký deň. Pôrod...

Fitmama Lucia: Aj s diastázou sa dá pracovať a tvoje bruško môže byť opäť ploché a funkčné

  27.6.2022 / Fitmama Lucia Aj s diastázou sa dá pracovať a tvoje bruško môže byť opäť ploché a funkčné...

Fitmamaclub – Ivka z Popradu: Menštruácia sa mi konečne vrátila a dokonca bez bolesti

  20.10.2022/ Fitmamaclub.sk   Ivka / Poprad / 34 rokov Fitmamaclub – Ivka z Popradu: Menštruácia sa mi konečne vrátila...

Osveta Fitmama dala študentkám gymnázia nový pohľad na svoje telo

  28.9.2022/ Bratislava   Erika Sýkorová Osveta Fitmama dala študentkám gymnázia nový pohľad na svoje telo Na základe osobnej pozitívnej...

Fitmama vie poradiť aj mužom

  26.9.2022/ Blog – Fitmama Lucia    Fitmama vie poradiť aj mužom Fitmama Lucia je fitness trénerka a pohybová terapeutka,...

Konzultácia s Fitmamou dala športovkyni Erike nový pohľad na pohyb a cvičenie 

10.9.2022/ Fitmama Lucia  Konzultácia s Fitmamou dala športovkyni Erike nový pohľad na pohyb a cvičenie  „Konzultácia s diagnostikou mi dala...

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Close