info@LAcademy.sk     Mobil: +421 907 514 608

Skupinové online tréningy Fitmama

 

.

Skupinové online tréningy Fitmama

Fitmama online tréningy sú zamerané na úpravu denných pohybových návykov od napriamenia chrbtice cez postoj, aktívne chodidlo, aktivovanie svalov CORE až po aktívnu chôdzu. Zacvičiť si teraz môžete kedykoľvek budete mať chuť a priestor, ideálne však pravidelne v určených dňoch a hodinách.  Záznamy online cvičení ostávajú v uzavretej fb skupine.

 

Fitmama harmony physio program od roku 2013 prešiel mnohými úpravami a stále prechádza. V podstate každý nový kurz je obohatený o moje nové  znalosti a skúsenosti s klientmi. Naučila som sa vnímať a spoznávať svoje telo a načúvať jeho signálom. Prešla som si obdobím, kedy moje telo začalo signalizovať bolesti a upozorňovať ma na nesprávne návyky. Pochopila som, že základom nášho fungovania sú tie najbežnejšie pohyby, ktoré robíme počas dňa mnohokrát a častokrát v chybných programoch. Preto som program „Fitmama“ sústredila na cvičenie, ktoré môžete vykonávať počas celého dňa, pri bežných aktivitách.

Počas individuálnych konzultácii vždy upravujem pohybové návyky a cvičenie priamo na mieru klienta, jeho prostredie, v ktorom počas dňa funguje a pohyby, ktoré vykonáva. S bolesťami pohybového aparátu sa v dnešnej dobe stretáva asi každý z nás. Bolesť berieme už ako samozrejmosť a pripisujeme ju či už starnutiu, pôrodu, menopauze a podobne. Bolesti chrbtice, kĺbov, diastáza, vypuklé spodné bruško, nadúvanie, inkontinencia, prelaps panvového dna, tráviace problémy, problémy s otehotnením, s menštruačným cyklom s dosahovaním orgazmu pri sexuálnom styku, migrény… Toto sú najčastejšie problémy, s ktorými ma klienti vyhľadávajú, a ktoré sa nám za pomoci pravidelného systematického cvičenia darí eliminovať. Bruško, chrbtica a inkontinencia sú asi najčastejšie problémy,  s ktorými sa na mňa obraciate. Popri tom všetkom však ide hlavne o základné pohybové návyky, s ktorými následne budete poznať svoje telo a cvičiť bez obáv akýkoľvek druh športu a aktivity, ktorú obľubujete, pretože budete vnímať nastavenie svojho tela a vnímať, kedy je daný cvik pre vás vhodný a kedy zasa už nie. Stanete sa svojím vlastným osobným trénerom. To je mojím cieľom pre vás.

Veľmi sa teším z vašich pozitívnych ohlasov na fitmama online tréningy, lebo ste ma presvedčili, že aj týmto spôsobom to ide aj keď osobný kontakt to nenahradí. Hlavne už pri riešení konkrétnych problémov je individuálny prístup dôležitý.

 

Pripravila som pre vás špeciálnu VÝZVU FITMAMA, v ktorej ide o systematickú prácu s nastavovaním našich pohybových návykov počas obdobia 6 mesiacov. vstupy si následne môžete pozrieť kedykoľvek potrebujete a koľkokrát potrebujete. Ostávajú nahraté vo fb skupine, takže je možné sa k nim aj vrátiť. 2 x mesačne si dáme spoločnú zoom hodinu, aby sme sa videli a mohli si prebrať osobne otázky a odpovede k téme daného mesiaca. Jeden termín zoom lekcie bude vždy v doobedňajších hodinách a jeden poobede, aby ste si mohli vybrať, kedy vám to bude lepšie vyhovovať. Tie fitmamky, ktoré ste so mnou už cvičili, určite viete, že cvičenia sú jednoduché, ale je pri nich dôležitá pravidelná a precízna práca, tá ruže prináša. A po polročnej pravidelnej práci sa do plaviek určite oblečiete s radosťou.

 

Cena členského do online tréningovej skupiny fitmama na obdobie 6 mesiacov je v špeciálnej 50% zľave a to v cene 120 eur / 6 mesiacov. Táto zľavnená cena sa tentokrát týka všetkých, to znamená aj nových členov, ktorí fitmama program ešte necvičili. Ak by si si chcela platiť členské mesačne, je to možné za plnú sumu mesačného členského 40 eur / mesiac.

Pre vás fitmamky, ktoré ste si už online program odskúšali však mám ešte špeciálnu zľavu v hodnote 20 eur (mesiac zdarma), ktorú môžete získať za recenziu čo vám program fitmama priniesol a zdieľanie ponuky 6mes. online kurzu pre vašich priateľov na vašom fb profile.

Keďže momentálna situácia je pre mnohých z nás ťažká, snažila som sa cenu upraviť, aby bola cenovo dostupná. Hodnota informácii, ktoré si z kurzu odnesiete je mnohonásobne vyššia. Je to totiž súhrn znalostí za obdobie 13 rokov práce, štúdia , absolvovaných workshopov a školení v danej oblasti a hlavne praxe s klientmi. Ak však si v situácii, kedy si odhodlaná cvičiť a vieš, že tento program je práve to, čo potrebuješ a nemôžeš ho zaplatiť naraz, ozvi sa mi do správy, určite nájdeme riešenie. Teším sa na ďalšiu spoluprácu a aktivované brušká.

 

Vyberte si z ponuky skupinových online tréningov.

Členské na mesiac 40 eur / 30 minútové online lekcie 

Výzva Fitmama len za 120 eur / 6 mesiacov / 30 minútové online lekcie / + 1 x mesačne spoločný ZOOM  40 min je v cene 

 

  PRIHLÁŠKA:


Súhlasím so spracovaním dát v rámci ochrany osobných údajov

.

 

 

FITMAMA CVIČENIA, TRÉNINGY A BLOGY:

 

 

SPOJ SA S FITMAMOU

Ak máš na Fitmamu Luciu konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok Fitmama Lucia na sociálnych sieťach Facebook a Instagram. Svoj osobný tréning si dohodni na tel. čísle: 0902 101 754. Viac info o Fitmame na www.fitmamaclub.sk.

KURZ – FITMAMA 2

FITMAMA PREMENY

Súvisiace odkazy

Skupinové online tréningy Fitmama

  . Skupinové online tréningy Fitmama Fitmama online tréningy sú zamerané na úpravu denných pohybových návykov od napriamenia chrbtice cez...

Fitmama – osobný tréning a konzultácie

. Fitmama – individuálne tréningy, konzultácie a diagnostika Návod na zmenu pohybových návykov a postupne zavádzanie do života. Základná diagnostika pohybového...

Kurz Fitmama 1 – Po pôrode do formy

  . Kurz Fitmama 1 – Po pôrode do formy Tento kurz je zameraný na aktiváciu hlbokých brušných svalov, ktoré...

Kurz Fitmama 2 – Aktivované telo

  . Kurz Fitmama 2  – Aktivované telo Na pokračovacom kurze Fitmama 2 budeme všetko aplikovať do pohybových návykov –...

Fitmama tehuľka – cvičenie pre tehotné ženy

  Fitmama tehuľka Cvičenie Fitmama pre tehotné mamičky, ktoré sa chcú aktívne pripraviť na svoj veľký deň. Pôrod je ako...

Fitmama tehuľka – online

  Fitmama tehuľka – online cvičenia Cvičenie Fitmama pre tehotné mamičky, ktoré sa chcú aktívne pripraviť na svoj veľký deň....

Fitmama Lucia: Prečo nás bolia kolená?

6.4.2021 / Fitmama Lucia  Prečo nás bolia kolená? Aké je postavenie vašich dolných končatín? Máte nohy do O, do X,...

7 tipov ako cvičiť aj počas bežného dňa

8.3.2021 / Fitmama Lucia  7 tipov ako cvičiť aj počas bežného dňa Odkedy som sa stala mamou, tak času sama...

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Close