info@LAcademy.sk     Mobil: +421 907 514 608

Kurz Fitmama 2 – Aktivované telo

 

.

Kurz Fitmama 2  – Aktivované telo

Na kurze fitmama 1 sme sa spolu naučili ako aktívne držať stred tela a vnímať, kedy sú svaly CORE aktivované. Na pokračovacom kurze Fitmama 2 budeme všetko aplikovať do pohybových návykov – ako stáť, sedieť, chodiť a bežať.  Do cvičenia hravou formou zapájame aj detičky, ak sú súčasťou kurzu.

Súčasťou sú kompenzačné cvičenia na uvoľnenie fascií a zároveň posilňovacie cviky na spevnenie svalstva celého tela. Postupne sa naučíme počas dňa hýbať tak, aby každý pohyb bol pre naše telo funkčný tréning a môžeme sa spoločne vydať na cestu aktívneho pohybu a užívať si cvičenie spolu so svojím dieťatkom.

Kurz je vhodný pre mamičky, ktoré absolvovali kurz fitmama alebo individuálny tréning s Fitmamou).

Súčasťou kurzov  je aj základná osobná diagnostika postúry tela!! Rozhodli sme sa ju zahrnúť aj do kurzov Fitmama, pretože nám vie odhaliť príčiny vzniku či už diastázy, inkontinencie, bolesti chrbtice alebo iných pridružených problémov. Samotná aktivácia svalov totiž náš problém nevyrieši. Potrebujeme nájsť príčinu vzniku týchto problémov a odstrániť ju. Najčastejšou príčinou vzniku popôrodných ťažkostí sú pohybové zlozvyky, ktoré majú vplyv na každodenný život.  Táto základná diagnostika je  trvaní 10 – 15 minút.

Počet lekcií v kurze: 14

Kedy a kde prebiehajú kurzy  Fitmama 2? 

Pondelky a stredy 9:00 hod

Fun & Fit – rodinná telocvičňa / CVIČISKO Poprad 

Fraňa Kráľa 14, Poprad – Veľká

 

FITMAMA KURZY A CVIČENIA:

 

 

  PRIHLÁŠKA:


Súhlasím so spracovaním dát v rámci ochrany osobných údajov

.

 

SPOJ SA S FITMAMOU

Ak máš na Fitmamu Luciu konkrétne otázky, prípadne si chceš dohodnúť osobnú (aj online) konzultáciu jednoducho ju kontaktuj. Zároveň sa staň fanúšikom stránok Fitmama Lucia na sociálnych sieťach Facebook a Instagram. Svoj osobný tréning si dohodni na tel. čísle: 0902 101 754. Viac info o Fitmame na www.fitmamaclub.sk.

KURZ – FITMAMA 2

FITMAMA PREMENY

Súvisiace odkazy

Fitdance s Luciou – tanečné kardio Poprad

  Fitdance – tanečné kardio pre ženy K žene bezpochyby patrí tanec. Tancom sa žena prejavuje, ale aj ozdravuje. Tanec...

Fitmama – osobný tréning a konzultácie

. Fitmama – individuálne tréningy, konzultácie a diagnostika Návod na zmenu pohybových návykov a postupne zavádzanie do života. Základná diagnostika pohybového...

Kurz Fitmama 1 – Po pôrode do formy

  . Kurz Fitmama 1 – Po pôrode do formy Tento kurz je zameraný na aktiváciu hlbokých brušných svalov, ktoré...

Fitmama tehuľka – cvičenie pre tehotné ženy

  Fitmama tehuľka Cvičenie Fitmama pre tehotné mamičky, ktoré sa chcú aktívne pripraviť na svoj veľký deň. Pôrod je ako...

Kurz Fitmama 2 – Aktivované telo

  . Kurz Fitmama 2  – Aktivované telo Na kurze fitmama 1 sme sa spolu naučili ako aktívne držať stred...

Večerný kurz Fitmama 2 – Bez detí

  . Večerný kurz Fitmama 2 / bez detí Pre mamičky, ktoré sú pracujúce a tiež pre tie, ktoré chcú...

Fitmama „Dotazník spokojnosti“

22.6.2020 / Fitmama „Dotazník spokojnosti“ Barbora je mamička dvoch detí,  ktorá sa rada a aktívne hýbe a je fanúšičkou zdravého...

Fitmama Lucia – Môj sebariadený pôrod (pôrod č.2)

  10.9.2020 / Fitmama Lucia Môj sebariadený pôrod (pôrod č.2) Skúsenosť z môjho prvého pôrodu, o ktorom píšem v predošlom...

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Close